boli w

[...] zaczął boleć ale już nie w taki sposób lecz troche mniej, bardziej jak bym miał siniaka - podnosząc ręce do góry czy w jakiś sposób czuje kucie. Dotykając miejsca gdzie mnie boli czuje tak jak bym dotykał obitego miejsca ( wiecie o co chodzi ) jest to na kości tej wystającej. Zaprzestałem treningnów w tamtym tyg i ból jako tako przestał i wczoraj [...]

[...] Obciążenie to samo we wszystkich seriach i małe, bo macam się z treningiem - niektórych rzeczy nie robiłam jeszcze i najpierw chcę trochę opanować technikę. Co nie zmienia faktu że dobre FBW nie jest złe, bo mnie WSZYSTKO boli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d53f62bea3d147afb76de40ab9a86fc1.jpg Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-11-20 08:14:23

[...] (tutaj czuję największy ból), martwy ciąg, a w przysiadzie tylnym nie założę ciężaru z którym nie będę potrafił zrobić co najmniej 15 powtórzeń. Kręgosłup w tamtym odcinku właściwie czuję cały czas. Za moment kiedy mnie nie boli, przyjmuję stan tak naprawdę kiedy boli, jednak znośnie, a tak nie powinno być. Dzięki jeszcze raz, pozdrawiam!

[...] okres, który trwa już drugi dzień ;-) przyszła też dziś maca, mam nadzieję, że coś się zmieni w tym temacie a DNT też z tego względu, że mam takie zakwasy na tyłku, że boli i leżenie i chodzenie i siedzenie, a nie wyobrażam sobie już kompletnie robienia siadów czy MC w takim stanie @-|:-D Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-11-19 16:27:17

A moze bylbys wstanie jeszcze mi pomoc cos, poniewaz od jakiegos dluzszego czasu boli mnie lewe jajo ale nie codziennie, tylko zaczyna bolec na jakis czas jak za duzo biegam lub chodze, przy silowni nie ani przy niczym innym. Bylem u lekarza, powiedzial ze to raczej stluczenie i powinno przestac w miesiac lecz juz 3 miesiace pozniej i dalej boli, [...]

[...] Boję się, że to moje największe przekleństwo - zatoki. Zobaczymy. Miska była ułożona, ale nie jestem w stanie wcisnąć w siebie dziś praktycznie nic, co bardzo rzadko mi się zdarza, więc nie wrzucam. Do tego boli mnie żołądek, jak już coś zjem. Ale za to wytrawiłam dziś pierwszą w życiu płytkę elektroniczną, więc coś jest na plus. ;-)

Trudno powiedzieć po w/w nie było żadnych opini że kogoś coś boli, moze po prostu źle reagujesz na spalacze np brane na czczo

[...] kg x 15pow na noge 7. uginanie nog w lezeniu 1sx 20kg x 15, 2s x 25 x 10 8. bicepsy 2s x 6kg x 15 aero orbitrek Miska juz wczoraj czysta. Wrazenie....wszystko mnie dzisiaj boli i czuje ogolne osłabienie. Jezeli nie bede mogla isc na silownie to mam kontynulawac swoj program organizujac cwiczenia w oparciu o uzycie pilki i hantli czy tez moge [...]

[...] pojechałem do lekarza, ale oczywiście moja mamusia zapakowała do torebki Clenburexina mojego i dała go lekarce i mówi - prosze pani dokor to pewnie od tego go tak brzuch boli, a lekarka oooo sterydy no ładnie w takim młodym wieku miałem zwatpienie całkowite haha, lekarka starsza babka nie wiem z 60 lat pewnie miała i ten jej głupi ryj jak [...]

wczoraj byl sam tric (nie sarzuje bo jeszcze boli mnie bic), niestety bez filmow, zrobilem go w z dropami i na wiekszej ilosci powtorzen przed treningiem oczywiscie 1 porcja SCI-MX xplode hardcore wiec pompa byla :) 5x dipsy na maszynie 15-20x (caly sztos) 5x wycisk wasko (4 sztaby) 15-20x/drop na 3 sztaby 10x 5x sciaganie wyciagu gornego [...]

[...] jest to że ból jest taki sam w obu miejscach więc to chyba nie jest wina tych substanCji. Dodam jeszcze że jemu tez biłem ale tylko Deke, jemu z kolei ból utrzymywał sie przez 1 dzień. Czy moje ciało po prostu tak zareagowało na 1 strzały czy może kolega gdzieś popełnił błąd dokonując iniekcji. A może 1 zawsze boli ? :) Pozdrawiam ;)

[...] na łamany i robią na wyciągu bicka ani be ani me ani kukuryku kurfa }:-((( Wczoraj do domu wróciłem nie dość że ok 21 to jeszcze z takim wqrwem że do teraz mnie głowa boli. Wyżyłem sie trochę na lasce,bo małego dzieciaczka przecież nie będę bił po nocach. ;-] Sezonowcy pjerdoleni. Do grudnia albo stycznia pochodzą. Dobiją do 35cm w bicku a [...]

Ja bije w uda 40mm, tak najlepiej, jak sie bije 4-5ml %-) Zeby Ci psychike podbudowac, nawet ja stary wyjadacz ostatnio pare dni temu bilem udo i cos nie fartownie, i juz 4 dzien i boli noga jakby miala odpasc, takie zycie koksownika %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-11-20 16:39:14

Jeśli koniecznie musisz robić interwały to rób na rowerze ale to nie to samo co bieganie w terenie. Odpocznij trochę skoro cię bardzo boli ta noga. Nic na siłę. Poczytaj też o Kompleksach sztangowych, może cię zainteresują. Świetnie podkręcają metabolizm. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10637

poki co jest wszystko ok,zdarzaja sie jakies male kolki jelitowe,wzdecia ale juz mnie nic nie boli.Jeszcze mam pytanko odnosnie dawkowania,w dni nietreningowe tez mam brac tak?

[...] nie było najgorzej, ale... //Dieta +jeszcze kapusta z grochem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289f89105b22487da6b3cf83f28fd55d.png Dziś - Wrażenia pozytywne %-) Plecy sztywne, a zad boli, jakoś koślawo mi się dziś chodziło. %-) Bo rano nie było jeszcze tragicznie, ale w południe bolało i mimo, że myślałam że na zakwasy najlepsze są zakwasy to kolejny [...]

[...] próbuję zacząć czystą miskę i przez cały dzień idzie super a wieczorem dopada mnie głód i muszę zjeść.Jeszcze jak wiem że coś fajnego czai się w szafce to nie ma że boli. Mój trening w dniu dzisiejszym: plecy+triceps Plecy: 1.Podciaganie na drążku w szerokim chwycie 3 serie oraz 2 serie na dobicie na maszynie, 2.ściąganie linek w chwycie [...]

[...] nie działo postanowiłem trochę pozwolić sobie na jedzenie typu jogurt ponieważ nie miałem pomysłu z czym zjeść ryż i chleb pszenny bo robiłem chleb w jajku żeby było coś innego niż jajecznica :) nie wiem po czym ale boli mnie lekko tak jak bym miał naciągnięte ścięgno w lewym łokciu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f12513eb6ab49e7b078e914593c9e7d.png

[...] chodzę głodna. Nie wiem czy to wina składników dobranych nieodpowiednio, czy po prostu taki dzień. Ale z przyjemnością zjadłabym coś, co by mnie pobudziło do życia. I źle mi się ćwiczyło, z tego głodu chyba mnie głowa boli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7c751617be749bbac69e458d73e0528.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2013-11-20 22:50:05

[...] a na treningu jakimś cudem weszła znowu okrągła setka. Spociłem się jak świnia, mimo, że robiłem same łapy. Robi się już naprawdę ciężko i przestaje być zabawnie. Np boli mnie brzuch po wczoraj, po stabilizowaniu tułowia przy podciąganiu. Innymi słowy kończy się różowy środek planu i zaczyna powoli przetrenowanie, także zobaczę ile dam [...]